ファスティング

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. 1 ファスティングの3ステップとは？ 1.1 準備食（最低2日間、理想は3～5日間） 1.2 ファスティング本番（3日間～、理想は5日間以上） 1.3 回復食（3～7日間。なるべく断食期間と同日. ファスティングの回復食で食べていけないもの・カフェインを含む飲み物 ...

. ファスティングの日は、3食を具なし味噌汁に置き換えます。具なし味噌汁だけでなく、 1.5l～2lのお水も摂取するようにしましょう。ファスティング中はどうしても、お腹が空いてしまいますが、お味噌汁の具材はぐっと我慢してくださいね。をやってみることにしました。...

. すっきりフルーツ青汁で短期集中ファスティングダイエットの方法！すっきりフルーツ青汁のファスティングダイエットスケジュールは、【48時間のプチ断食+2日間の復食期間＝計4日間】で行います。ファスティング終了後の5日目以降も引き続き、という理由から、現在フルーツ...